「昼も夜も同じ。
体に変化与えてなかったから気づきにくいのかな。
でも未だ自分の体の変化、分からないなー」
夜はリラックスです！
1日の中にオンとオフがあるんです。
それを自然に合わせられると今より楽に流れていくと思いますよ。
体も気持ちも。
夜だけ変えて続けてることも続けていきたいと思うことも
昔からは考えられなかった変化ですよね。
毎日のちょっとした変化に気付くのは難しいけど
ある日、振り返るとそういえば！って思うことがあるはずです☆
そんな時が、楽しみですね。
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