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ダイエットは美味しく食べる

ダイエットは順調ですか?

食べ過ぎたあとの罪悪感は無くなってきましたか?
食べたければ、気持ちよく食べる。
そして充分と気づいたら、ご馳走さま。

ずっと制限するのは心が折れてしまいますよね。
ご褒美できる生理中とか、楽しんでください。

体重の数字だけで判断しないでくださいね。
いっぱいモチベーション上がる変化、ありますよ(^.^)

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